1 : かかと落とし(京都府)@\(^o^)/ :2015/04/29(水) 14:58:48.36 ID:hdGvErFK0●.net ?PLT(26252) ポイント特典


厚生労働省は今年4月改訂の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」で、これまで成人は男750ミリグラム、女600ミリグラムを上限としていた食事からのコレステロールの目標量を撤廃した。摂取基準には、国民の健康の維持・増進や生活習慣病予防などを目的として、各栄養素の摂取量が決められていた。コレステロールについては摂取基準ができた平成16年から目標量を設けていた。撤廃について、厚労省栄養指導室は「目標量を設定するのに十分な科学的根拠が得られなかったため」と説明する。

コレステロールは、細胞膜を構成する成分で、ホルモンや胆汁酸の原料にもなっており、生きていくのに欠かせない脂質。健康診断で「コレステロールが高いですね」といわれるのは血中コレステロールのことだ。血液中のコレステロールの量が多いと、血管の内側にたまって動脈硬化が進み、脳卒中や心筋梗塞などの危険が高まるといわれている。

これまで食事のコレステロールを制限すべきとしたのは、血中コレステロールに影響を与えると考えられていたからだ。このため、コレステロールを多く含む卵や鶏レバー、バター、エビ、イクラなどは悪者扱いされ、卵にいたっては「1日1個まで」という制限が常識のようにもなっている。しかし、日本脂質栄養学会の小林哲幸理事長は「さまざまな研究で、食事のコレステロールと血中濃度に因果関係がないことが明らかになってきた」と指摘する。【詳細はリンク先で】
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http://www.sankei.com/premium/news/150429/prm1504290012-n1.html

Ch1


3 : ナガタロックII(catv?)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 15:01:09.98 ID:fuHCwxPV0.net


いやーねぇ
ぼかぁ昔からおかしーなー思もてたんですよ?
ぼかぁ毎日ゆで卵一パック食べてますからねぇ?
ほえでもピンピンしてますよ?
おかあさん、何とか言うたげてーな?
マコトくん、ナニ笑ろてんの?
ほんまに


4 : ファイヤーバードスプラッシュ(愛知県)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 15:01:30.32 ID:D9OUKyWf0.net


>卵にいたっては「1日1個まで」という制限が常識のようにもなっている
 
これウソやでと2ちゃんで結構前にレスしたらクソ叩かれたわ


10 : ニーリフト(東京都)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 15:05:57.53 ID:SAIqHuTG0.net


糖質制限やってると玉子は本当にありがたい存在
安いし美味いし1日6~8個は食ってる


12 : スリーパーホールド(空)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 15:09:15.70 ID:qb8Up3yH0.net


>>10
言われてみるとあの量であの値段は安いな


102 : シューティングスタープレス(中部地方)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 21:05:25.44 ID:N4I4XtXT0.net


これで安心してマヨネーズをかけられるぜ


105 : ビッグブーツ(WiMAX)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 21:09:06.89 ID:QoBQFZ8M0.net


>>102
コレステロールうんぬん書いてるマヨ消えるぞ
見物だ


24 : ネックハンギングツリー(大阪府)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 15:53:50.77 ID:td5Zxb5y0.net


コレステロールってのはそもそも血管を修復するために作られる脂とタンパク質のあいのこみたいなもん
足りなければ肝臓で作られるし食い物で避けても意味無い

コレステを下げるには血管の損傷を避ける
すなわち運動不足・糖尿からの高血糖や肥満・塩分過多からの高血圧などを
解消し運動で血管の柔軟性を保つこと
コッテリした脂質やカロリーが高いモノを食べればコレステが上がるというのは
理解をすっ飛ばしてる


25 : ヒップアタック(SB-iPhone)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 16:00:52.59 ID:Xbl8IkAn0.net


>>24
てことはコレステロール高い=血管傷つきまくり
ってことでそれが続いてればやっぱりやばない?


28 : かかと落とし(京都府)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 16:04:11.82 ID:hdGvErFK0.net


>>25
コレステロール値が高いのは結果であって原因ではない。ましてや食事に起因する
ものではない……というのが元記事の内容だね。


110 : シャイニングウィザード(大阪府)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 21:14:35.38 ID:saWid58N0.net


まぁ血中コレステロールに影響が無いのは解ったとして、
コレステロールを大量に経口摂取しても健康に全く影響が無い、ってわけじゃないよね?


111 : 頭突き(WiMAX)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 21:18:30.85 ID:UzoV7pwD0.net


>>110
どのくらい食えば大量なのかはわからんが、足りなくて体直す材料が不足する方を気にした方がいいってことなんだろ


112 : エメラルドフロウジョン(神奈川県)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 21:21:54.25 ID:6jA6dnm20.net


おまえら善玉と悪玉の違いがわかってて言ってるのか?
実は同じものだぞwww


95 : ジャストフェイスロック(家)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 20:44:44.85 ID:JmLnuma00.net


訳すときに善玉、悪玉とやったのがそもそも悪いんだわ
今からでも遅くないから正しい訳に修正すべき


32 : 目潰し(関東・甲信越)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 16:08:05.11 ID:ABjMc7XDO.net


家族で同じ食事してても
コレステロールがたまりやすい人ってのはいる
要するに、そういう体質


114 : ブラディサンデー(兵庫県)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 21:28:17.91 ID:IE1xlAoa0.net


高血圧と塩分摂取の因果関係も怪しいとかなんとか

http://abcnews.go.com/Health/lowering-salt-intake-harm-good/story?id=30139911


115 : ブラディサンデー(兵庫県)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 21:33:38.07 ID:IE1xlAoa0.net


>114
因果関係そのものについてはまだ研究を続ける必要有りとのことだが
食品に含まれる成分のアレが良いこれが悪いを気にすると栄養バランスが崩れがちで
摂取カロリーも必要分を下回ったりが多いので体系的な知識のない素人がネットや雑誌の情報で
あれこれすると却って体に悪いっぽい


83 : ミッドナイトエクスプレス(チベット自治区)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 19:27:57.97 ID:QVq/Stnt0.net


ステマに踊らされて10個くらい食べて、何年か後に、やっぱ食い過ぎはダメだわ
とか研究結果でるんではw


14 : ファルコンアロー(大阪府)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 15:10:48.56 ID:1na2kGcj0.net


なんていうか、学者も結構適当なところがあるんだよな。


11 : ダイビングエルボードロップ(埼玉県)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 15:06:09.93 ID:oejbvOFi0.net


常識がコロコロ変わるから食い過ぎない範囲で好きなもん食えばええんや


137 : ナガタロックII(禿)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 23:21:56.73 ID:gPv3k1g40.net


過ぎたるは及ばざるが如し

適度に食べましょ。


45 : アキレス腱固め(WiMAX)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 16:29:27.39 ID:7ZqDIkng0.net


唯一、揺るぎないことは適度な運動とバランスのいい食事。
魔法の食べ物や食べ方なんてねーよ


46 : キドクラッチ(やわらか銀行)@\(^o^)/:2015/04/29(水) 16:30:40.68 ID:VJvPvKch0.net


>>45
これ
あと睡眠